3. A mozgást sem élvezed, sőt

Nem tudtad magad kimozogni, mint általában? Mivel a kimerültség az élet minden területére kihat, ezért az edzés sem megy olyan fényesen, hiszen megköveteli a mentális odafigyelést és a fizikai aktivitást. Ha az agy nem kellően kipihent, a szervezet teljesítőképessége is sokkal korlátozottabb lesz, és ez nem csupán a teljesítményt rontja, de rossz alvást is eredményez.
A másik komoly jel: egyszerűen nem vagy képes rávenni magad arra, hogy mozogj egy keveset A tested úgy van programozva, akárcsak 10.000 évvel ezelőtt, hogy megtalálja a könnyebbik utat, amikor még a túlélés a tét. Ma ez úgy nyilvánul meg, hogy ha nem kipihent az agyad, akkor bizony edzeni sem lesz kedved, helyette egészségtelen ételeket falsz.