Szabó Anna
A jó közérzet (és az ideális testsúly) megtartása érdekében szükség van a megfelelő mennyiségű és minőségű alvásra. Sajnos azonban nagyon sokan „kényeztetik" magukat még este is néhány finom falattal, aminek aztán az éber éjszaka lesz a következménye.
{KEPGALERIA}
Számos kutatás bizonyítja, hogy a vörös húst hosszabb ideig tart megemészteni, mint a magas rosttartalmú ételeket - mindez a magas zsírtartalomnak köszönhető. Ha tehát úgy döntesz, hogy mindenképpen húst vacsorázol, próbálj könnyebben emészthető húsokat fogyasztani, mint például a csirke vagy a hal. Ne feledd, hogy a túlzott fehérje-bevitel is nehezíti az alvást, ezért törekedj arra, hogy mellé mindig kellő mennyiségű rostot is vigyél be a szervezetbe.
OLVASS TOVÁBB!
Mell eltávolítás - Mint Angelina Jolie - Egyre több nő távolíttatja el megelőzésképpen a mellét
Egy főorvos beszél a megfelelő megelőzésről, a családi hajlamról és az emlő helyreállításának lehetőségeiről....
KÖZÉRZETIntim egészség nőknek - Mire figyeljünk a mindennapokban?
Az intim egészség a mindennapi közérzet része, mégis sokszor csak akkor kerül előtérbe, amikor már valamilyen kellemetlenség jelentkez...
KÖZÉRZETÍgy függ össze a női hormonháztartás, a stressz és a mozgás
A női szervezet működése egy rendkívül összetett rendszer, amelyben szinte minden mindennel kapcsolatban áll....
Teljes állás gyerek mellett: hogyan kerüljük el a szülői kiégést?
A bölcsőde vagy óvoda, a karrier és a mindennapi teendők között sok szülő eléri a teljesítőképessége határát. Vannak azonban olya...
KÖZÉRZETHa ez a panaszod állandóan visszatér, azonnal fordulj szakemberhez
Van az a fájdalom, amire azt mondjuk, hogy majd elmúlik, mert igazából pár nap pihenés, egy kis kímélet, esetleg egy fájdalomcsillapít...
KÖZÉRZETNem is gondolnád, mennyi minden múlik a bokád egészségén
A bokánkra általában csak akkor kezdünk igazán figyelni, amikor fájni kezd, pedig ez az aprócska testrész elképesztően összetett munk...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
