KÖZÉRZET

6 dolog, amivel erősítheted az immunrendszeredet! - Ősszel ez elengedhetetlen!

Az emberi szervezet immunválasza lehet specifikus (egy adott kórokozóra) és nem-specifikus (mindenre hasonló). Amikor arról van szó, hogy erősítsük az immunrendszerünket, leggyakrabban arra gondolunk, hogy a nem-specifikus immunválaszokat erősítjük, mely a szervezet általános immunitása a különböző betegségekkel szemben. Egy bizonyos mértékig az is lehetséges, hogy egy specifikus immunválaszt erősítünk. 

Tápanyagok az immunrendszer erősítéséért

A probiotikumoknak (több mint száz éve, Ivan Mechnikov, az immunológia atyja azt tanácsolta, hogy rendszeresen fogyasszunk probiotikumokat) van egy szabályzó hatása a specifikus és nem-specifikus immunválaszok közötti kapcsolatra. A joghurtok és tejtermékek új generációja kötelező részét kellene, hogy képezzék minden felnőtt és gyermek napi étrendéjének. Ne feledkezz el a prebiotikumokról sem (diétás rost és laktóz), amelyek optimális körülményeket teremtenek a normális bél mikroflóra újra termelődéséhez és közvetett pozitív hatásuk van az immunrendszerre is. A biológiailag aktív alkotórészek, amelyek a fűszerekben találhatóak (gyömbér, babérlevél, fahéj), szintén jó hatással vannak az immunrendszerre. 

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL