Szabó Anna
Amikor alszol, nem csupán kikapcsol a tested, és feltöltődik, de millió bonyolult és fontos folyamat is zajlik belül, az agyad is pihen, és a hosszú távú memória is javul, ha kipihened magad. A sejtek regenerálódnak, és a nap során szerzett sérülések pedig gyógyulnak. Ha nem alszol eleget, netán semmit sem alszol, akkor ezek a folyamatok nem tudnak végbemenni. Egyes kutatások szerint a tartós alváshiány akár életveszélyes is lehet.
{KEPGALERIA}
5. Öngyilkosság
2014-ben a kutatók felfedeztek egy igen nyugtalanító összefüggést az alváshiány és az öngyilkosság szándéka között, akkor is, ha egyébként az adott személy nem szenvedett depresszióban. A Stanfordi Orvostudományi Egyetem 10 évig vizsgált 420 személyt, és 20 olyat, aki krónikus alvászavarban szenvedett. A kutatók szerint a legnagyobb veszélyben az alvászavarral küszködő 85 év fölötti, fehér férfiak voltak.
OLVASS TOVÁBB!
A tökéletlenség szabadsága - Egyensúly és határok a modern mókuskerékben
A hajnali kávé illata még el sem illant, de a gondolataink már a beérkezett e-mailek, a szorító határidők és a végeláthatatlan felada...
KÖZÉRZETOura Ring vs Apple Watch - Melyik okos eszköz alkalmasabb az egészségügyi adatok nyomon követésére?
Oura Ring vagy Apple Watch? Összehasonlítjuk az alváskövetést, edzésfunkciókat, akkumulátort és árakat, hogy megtaláld a számodra ide...
KÖZÉRZETHévíz - A gyógyvíz városa
Ajánljuk Hévízet, és azon belül is a Hotel Palace**** gyógyszállodát....
Minden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETPárkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
KÖZÉRZETA női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
