Ez agyunk egy ősi funkciója, ami arra hivatott, hogy felismerjük az életveszélyes helyzeteket. Sajnos azonban a pánik nem válogat valódi és képzelt veszély között. A munkahely az egyik legkellemetlenebb hely ahhoz, hogy pánikrohamot kapjunk. Gyakran az az íratlan szabály van érvényben, hogy ahogy belépsz az irodába, odakint hagyod a magánéleted összes problémáját. Ez azonban nem mindig történik így, és az emberek többsége nem is képes rá. A pánik ugyanúgy megtörténik a beosztottakkal, ahogyan a vezetőkkel. Lehet ez egy fizikai reakció egy ingerre, vagy egy érzelmi reakció egy felmerülő problémára. A pánik különböző formában jelentkezhet, és fontos felfedezni az eredetét, így megfelelően tudjuk majd kezelni. Miért pánikolnak az emberek és hogyan lehet azt megelőzni? Az alábbiakban erről olvashatsz:
3. Külső stressz
Nem tudod mindig elkerülni, hogy ne cipeld magaddal a magánéleti problémákat a munkahelyedre. Ha az otthoni stressz különösen megvisel, nehéz minden gondot az ajtón kívül hagyni. Ha ehhez még hozzáadjuk a munkahelyi stresszorokat, könnyen pánik alakulhat ki. Ha találsz valakit, akivel megbeszélheted ezeket a problémákat, megoldást találhatsz arra, hogy hogyan ne nehezítsd a munkádat ezekkel a külső vagy belső gondokkal. Egy barát, családtag vagy egy terapeuta segíthet megküzdeni a személyes és munkahelyi stresszel.
OLVASS TOVÁBB!
Milyen típusú ember vagy? - Éjjeli bagoly vagy hajnali pacsirta?
Mindenki tudja, hogy a megfelelő mennyiségű alvás nélkülözhetetlen, hiszen javítja az immunrendszert, segít megőrizni a fiatalságot, s...
KÖZÉRZET5 ok, amiért érdemes léböjt kúrát tartanod tavasszal
A téli hideg után nemcsak a természet újul meg, neked is érdemes feltölteni szervezeted vitaminraktárait. A méregtelenítésről már nem...
KÖZÉRZET11 gyakori fájdalom, melyet nem szabad figyelmen kívül hagyni - A tested mindig jelez!
A fájdalom az élet része. Néha minden ok nélkül érzünk fájdalmat, azonban néhány súlyosabb problémára is utalhat. Mutatunk most 12 ...
A séta 7 csodás hatása az egészségedre - Erre biztos, hogy nem gondoltál!
Mozogni kell, vagy kellene. De mit tegyél, ha nincs túl sok időd, nehezen mozogsz, kevés a pénzed fitneszbérletre, vagy egyszerűen csak ne...
KÖZÉRZETMi a penészallergia? - Tudj meg többet a tüneteiről, okairól és megelőzéséről!
A penészallergia ugyanúgy manifesztálódik, mint sok más allergia. Az ettől szenvedőknek általában viszket a szemük, és vizenyőssé v...
KÖZÉRZET11 népszerű reggeli, melyet az orvosok egyáltalán nem ajánlanak
Dietetikusok szerint az egészséges reggeli 400-700 kalóriát tartalmaz, amely energiával tölti fel a testünket. Vannak azonban népszerű r...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK