Szabó Anna
Nem lehet elégszer hangoztatni, hogy a hasi zsírpárna elsősorban nem esztétikai, hanem egészségügyi probléma. Olyan betegségeket vonz be, mint a szív- és érrendszeri bajok, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, valamint a rák. De van egy jó hírünk: bárki megszabadulhat a makacs pocaktól, helyébe pedig feszes, szép tónusú hasfal kerülhet. Ehhez viszont tenned kell, szorgalmas és kitartó edzéssel.
{KEPGALERIA}
Orosz twist
Ülj le a padlóra, majd a térdedet húzd fel a mellkasodig. Dőlj hanyatt úgy, hogy a karod a törzsed mellett maradjon szorosan, miközben a térdedet végig merőlegesen, a talpadat pedig a föld fölött tartod.
OLVASS TOVÁBB!
Ünnepi rohanás? Maradj nyugodt és kiegyensúlyozott természetes stresszoldókkal
Ismerős az érzés, amikor decemberben minden egyszerre zúdul rád?...
KÖZÉRZETHogyan lehet biztonságosan edzeni a téli szezonban?
Sokan várják az év végét, hiszen nincs is hangulatosabb a téli hónapoknál....
KÖZÉRZETPárkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
A női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
