Rengeteg tanulmány szól erről, mégis sokan még mindig nem figyelnek erre a problémára igazán. Persze, ez annak is köszönhető, hogy nincs annyira szélesen lekommunikálva, hogy maga az alváshiány milyen gondokat okozhat, szemben például a dohányzással. Sajnos azonban sokszor ebben te is hibás vagy, mikor minden mást fontosabbnak tartasz az alvásnál, ezért megmutatjuk, mi az az 5 dolog, ami megzavarhatja az egészséges alvást, és hogyan tehetsz ellene:
{KEPGALERIA}
5. Probléma: a partneredtől nem tudsz aludni
Biztosan sokan bólogatnak most ennek olvastán, hiszen sokak párja forgolódik éjjelente vagy éppen horkol, ami zavaró lehet. Ha emellé az egyikük korán kelő, a másik pedig éjjeli bagoly, tovább nehezíti a dolgot. Az orvosok ezt szakkifejezéssel úgy mondják: „alvási összeférhetetlenség”.
Megoldás: próbáld meg a mögöttes problémát, azaz az „alvási összeférhetetlenséget” kezelni. Ha egy adott orvosi állapot az oka az alvási inkompatibilitásnak, akkor kapsz rá gyógyszert vagy éppen valamilyen neurológiai kezelést. Ha azonban egyikőtök reggeli, a másik fél pedig éjszakai típus, akkor kompromisszumra van szükség. Egyeztessétek egymás között az alvási szokásaitokat, és így már minden rendben lesz.
OLVASS TOVÁBB!
Tudd meg, mi történik a testeddel, ha egy hétig sok zellerszárat eszel
A friss, ropogós zeller rudak majdnem 95%-a víz, és a testre gyakorolt hatásuk csodálatos. Talán itt az ideje, hogy beilleszd az étrendedb...
KÖZÉRZETVisszatartja a vizet a szervezeted? - 10 tipp, amivel kezelheted és megállíthatod a problémát
Észrevetted, hogy esténként a zokni szára mély bevágást hagy a lábadon? Súlyod ok nélkül gyarapodik? Szemeid táskásak, narancsbőrre...
KÖZÉRZETA nem megfelelő táplálkozásból fakadó elégtelenség 6 figyelmeztető jele - Érdemes megfontolni!
Tápanyaghiány akkor lép fel, amikor a szervezet nem szívja fel a szükséges mennyiségű tápanyagot, ezek a hiányosságok pedig különbö...
Hipoallergén termékcsaládot fejlesztett és dob piacra a Zewa
A Zewa, az Essity vállalat egészségügyi és higiéniai termékeinek nemzetközi portfóliójához tartozó márkája1 bemutatja a toalettpap...
KÖZÉRZET6 módszer, mellyel akkor is fogyhatsz, ha pajzsmirigybetegséged van
Több millió ember kipróbált már számtalan diétát, ám hiába a rendszeres testmozgás, az életmódváltás, még sincs látványos eredm...
KÖZÉRZET5 fajta tápanyag hiánya a szervezetben, melyek jelei az arcon láthatók - Érdemes komolyan venni!
A jó egészségi állapot fenntartásához nélkülözhetetlen a megfelelő ásványi anyagok és vitaminok bevitele. Adott vitaminhiány súlyo...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
