Rengeteg tanulmány szól erről, mégis sokan még mindig nem figyelnek erre a problémára igazán. Persze, ez annak is köszönhető, hogy nincs annyira szélesen lekommunikálva, hogy maga az alváshiány milyen gondokat okozhat, szemben például a dohányzással. Sajnos azonban sokszor ebben te is hibás vagy, mikor minden mást fontosabbnak tartasz az alvásnál, ezért megmutatjuk, mi az az 5 dolog, ami megzavarhatja az egészséges alvást, és hogyan tehetsz ellene:
{KEPGALERIA}
5. Probléma: a partneredtől nem tudsz aludni
Biztosan sokan bólogatnak most ennek olvastán, hiszen sokak párja forgolódik éjjelente vagy éppen horkol, ami zavaró lehet. Ha emellé az egyikük korán kelő, a másik pedig éjjeli bagoly, tovább nehezíti a dolgot. Az orvosok ezt szakkifejezéssel úgy mondják: „alvási összeférhetetlenség”.
Megoldás: próbáld meg a mögöttes problémát, azaz az „alvási összeférhetetlenséget” kezelni. Ha egy adott orvosi állapot az oka az alvási inkompatibilitásnak, akkor kapsz rá gyógyszert vagy éppen valamilyen neurológiai kezelést. Ha azonban egyikőtök reggeli, a másik fél pedig éjszakai típus, akkor kompromisszumra van szükség. Egyeztessétek egymás között az alvási szokásaitokat, és így már minden rendben lesz.
OLVASS TOVÁBB!
A betegségek 3 legfőbb lelki oka - A sámánok szerint...
A sámánok természeti törzsek gyógyítói, a túlvilág ismerői. Transzállapotban szellemekkel veszik fel a kapcsolatot, médiumi képessé...
KÖZÉRZETKatás vállalkozóként hogyan készüljek a nyugdíjas évekre?
A KATA (kisadózó vállalkozások tételes adója) egy igen fiatal konstrukció, 2013. január 1-jén „született”. Nem véletlenül azóta ...
KÖZÉRZET8 jel, hogy depresszióban szenvedsz, anélkül, hogy tudnál róla
A depressziót gyakran a „21. század pestisének” nevezik. Tanulmányok szerint ugyanúgy kezelhető, mint más betegségek, ám ehhez az el...
16 élelmiszer utáni sóvárgás, mely fontos dolgot árul el érzéseidről- Figyelj a belsődre!
Nem titok, hogy az élelmiszerek és a tápanyagok nem csak a fizikai egészségre vannak közvetlen hatással, hanem a mentális, érzelmi és s...
KÖZÉRZET8 jel, amelyek fehérjehiányra utalhatnak - Figyelj oda a szervezetedre!
Köztudott, hogy a fehérje létfontosságú szerepet játszik szervezetünk megfelelő működésében, és hiány esetén a szervezet szenved. ...
KÖZÉRZETA depresszió fontos tünete, melyről nem szívesen beszélünk
Azt gondolhatod, hogy mindent tudsz a depresszióról. Az emberek szomorúnak, üresnek érzik magukat, megváltoznak az alvási és evési szok...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
