Átgondolni, elemezni az aznapi eseményeket

Ezzel felelevenítheted az aznap történt pozitív dolgokat, átgondolhatod, hogy min kellene változtatnod, és jó ötlet, ha közben egy naplóba is jegyzetelsz. Kutatások bizonyítják, hogy nagyon hasznos a nap eseményeinek elemzése. Ha még mindig hiányoznak a pozitív érzések, simogasd meg a háziállatodat, például a cicádat.  A boldogság, azon múlik, hogy képesek vagyunk-e boldogan megélni a pillanatot. A holnap nem biztos. A legtöbben esténket a szeretteinkkel töltjük. Mondd el nekik, hogy szereted őket és hálás vagy értük.