Szabó Anna
.
Jóga és meditáció
Reggelente általában kihagyjuk a mozgást, a sok teendő miatt. Ám az esti jóga segíthet abban, hogy érzelmeinket és gondolatainkat rendezzük, felkészít a másnapra. Meditálj 10 percig mielőtt ágyba bújsz. Sokan nem tudnak meditálni, mert túl sok zavaró gondolat kavarog a fejükben. Ebben az esetben fontos, hogy lecsendesítsd azokat, és befele koncentrálj. Feküdj le, hunyd le a szemed, és gondolj a testrészeidre, szépen sorban: összpontosíts és lazíts. Meglátod sokkal könnyeben fog menni az elalvás.
OLVASS TOVÁBB!
Sokszínűség, rendellenességek és megoldások a női egészség kapcsán
Az emberi test csodája, hogy mennyire változatos formákban jelenik meg. Különösen igaz ez a női mellek esetében, ahol a méret és forma ...
KÖZÉRZETInfluenza vagy nátha? Segítünk a megkülönböztetésben!
A légúti megbetegedések száma jelentősen megnőtt az utóbbi időben....
KÖZÉRZETKímélő gondoskodás az Eucerin tanácsai alapján
Bőrproblémák: szárazság, ekcéma, hiperpigmentáció, öregedésgátlás....
Minden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETA stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
