KÖZÉRZET

11 tipp a mély alvásért - Aludj úgy, akár egy kisbaba!

Az alvás bizony létfontosságú az ember számára, a megfelelő pihenés elengedhetetlen a szervezet működéséhez. Ám elég egy éjjel megivott koktél, vagy a túl sok tévézés, netán rossz alvási szokások, és máris álmatlanul forgolódsz egész éjjel. Most mutatunk néhány remek trükköt, amely segítségével frissen ébredhetsz reggel, a nappal produktívan telik, az éjjeli alvás pedig valóban pihentető lesz.

.

 

 

10. Legyél konzisztens

A siker és a pozitív gondolkodás kéz a kézben jár, így az a helyzet, hogy ha túl sokat aggodalmaskodsz és negatívan gondolkodsz, akkor bizony kihatással van az alvásodra is, hiszen még éjfélkor is álmatlanul forgolódsz.

Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL