KÖZÉRZET

11 tipp a mély alvásért - Aludj úgy, akár egy kisbaba!

Az alvás bizony létfontosságú az ember számára, a megfelelő pihenés elengedhetetlen a szervezet működéséhez. Ám elég egy éjjel megivott koktél, vagy a túl sok tévézés, netán rossz alvási szokások, és máris álmatlanul forgolódsz egész éjjel. Most mutatunk néhány remek trükköt, amely segítségével frissen ébredhetsz reggel, a nappal produktívan telik, az éjjeli alvás pedig valóban pihentető lesz.

.

 

 

6. Olvass

Ki jut eszedbe a siker szó hallatán? Nos, lehetnek azért szerényebb álmaid is, mint mondjuk elnökké válni, bár ki tudja? Ami azonban sikeres személyekben közös, hogy minden este olvasnak, mielőtt lefekszenek, így érték el szédítő szakmai sikereiket. Igenis szükséges egyfajta elméleti folyamat, amely szükséges ahhoz, hogy a napi gondokról az olvasás elterelje a figyelmet és megnyíljon a fantáziád.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL