8. Mindent irányítani próbálsz

A másik rossz szokás, amely szorongást okoz, ha életed minden területét kontroll alatt tartod. Az szorongásban szenvedők félnek az ismeretlentől, így próbálnak mindent kontroll alatt tartani, ezáltal nem érzik magukat tehetetlennek vagy erőtlennek. Azonban, ez a szokás csak katonássá, feszültté és élvezhetetlenné teszi az életet. Annak ellenére, hogy az ismeretlen félelmetesnek tűnhet, próbáld meg elfogadni, hogy mégis van valami jó a várakozásban és az izgalomban, mégpedig az, hogy nem tudod, milyen meglepetéseket tartogat a jövő.

Így kerüld el: Fogadd el, hogy nem tarthatsz mindent az irányításod alatt az életben. Próbálj azokra a dolgokra koncentrálni, amelyeket irányítani tudsz, így nem fog feltűnni, hogy tulajdonképpen az élet tart kontroll alatt téged.