6. Gyógyszerekben bízva

Természetesen a gyógyszereket nem szabad teljesen kizárni a kezelésből, de ha úgy tekintesz a gyógyszerre, mint a szorongástól való mentesség egyetlen forrására, elvágod magadtól az igazi gyógyítás és gyógyulás lehetőségét. Mindnyájunknak meg van az ereje a gyógyuláshoz, csak el kell kezdenünk. A gyógyszeres kezelés segíthet bizonyos mértékben, de a gyógyulás más formáit is kimutatták már, melyek ugyanolyanok vagy még hatásosabbak. A kutatók például kimutatták, hogy a meditáció ugyanolyan megkönnyebbülést nyújt a szorongás és a depresszió ellen, mint az antidepresszánsok. Szóval, miért tennéd ki magad annyi mérgező anyagnak és mellékhatásnak, ha természetesen is meggyógyulhatsz?

Így kerüld el: Te magad választod meg, hogyan szeretnél túljutni rajta, vagy kezelni a szorongást, de legalább légy nyitott az alternatív gyógymódokra is. Meditáció, jóga, edzés, túrázás, kézművesség, természetjárás, elegendő alvás, stresszmentes életmód, pozitív gondolkodás - csak néhány azon gyógymódok közül, amelyekből választhatsz.