Bónusz: Így méregteleníts

Ha a fenti tünetek közül többet is tapasztalsz, jó ötlet lehet belekezdeni egy méregtelenítésbe. Bár komplexebb programok is léteznek, már néhány egyszerű lépéssel jelentős eredményeket érhetsz el.

• Igyál több vizet, hogy kimosd magadból a toxinokat,

• A máj munkájának támogatására igyál gyermekláncfű teát, vagy adj petrezselymet, koriandert és pitypangot az ételeidhez.

• Kezdj el jógázni, mert serkenti a vérkeringést, ezáltal gyorsítja a méreganyagoktól való megszabadulást.

• Vacsora után moss fogat, és ne felejtsd el eltávolítani a nyelvedről a váladékot.

• Csak tiszta, teljes értékű, organikus ételeket fogyassz.

• Válassz probiotikumokban gazdag ételeket.

• Csak természetes alapanyagokból készült kozmetikumokat használj.