.
Rost
A rostban gazdag élelmiszerek is segíthetnek elaludni. Az orvosok szerint az alacsony rost tartalmú, sok telített zsírt és cukrot tartalmazó ételek nehezítik az elalvást, és rontják minőségét. A rostok segítenek stabilizálni a vércukorszintet, melynek kiugrásai gyakran akadályozzák a melatonin termelést. Próbáld ki, egyél magas rost tartalmú ételeket. Meglátod az elalvás sokkal könnyebben fog menni.
OLVASS TOVÁBB!
Ha szokatlan vörösséget észlelsz az arcodon, akkor jó, ha nem hagyod figyelmen kívül!
Mi is az a rosacea? Ez egy krónikus bőrbetegség, amely következtében vörösség, duzzanat, néha pattanások keletkeznek az arcodon. A rosa...
KÖZÉRZET5 kristály, amely enyhíti a stresszt és visszaállítja a nyugalmadat
A stressz az élet velejárója, elkerülhetetlen, ám mindenkinek meg van a maga módszere, mellyel enyhítheti a szorongást. Talán eddig nem ...
KÖZÉRZETErősítsd meg a szívcsakrádat ezzel a 4 lépéssel!
A szívcsakra optimális működése nem csak a spirituális és lelki fejlődés miatt fontos, hanem azért is, mert kihat a fizikai állapoto...
Miért érzünk időnként megmagyarázhatatlan fájdalmat a testünkben? - Így orvosolhatod a fájdalmat!
A fibromialgia, más néven fibromialgia szindróma (FMS) egy krónikus állapot, amely fájdalmat okoz az izmokban és a csontokban. Nehéz diag...
KÖZÉRZET7 tudatos szokás, melyekkel elérheted, hogy az elméd megpihenjen
Az éberség egy pszichológiai folyamat, melyben figyelmünket a jelen pillanatra fordítjuk. Ez meditáció és más gyakorlatok alapján kifej...
KÖZÉRZET6 csodálatos tény a gránátalmáról - Talán te sem tudtad, miben lehet a segítségedre!
A gránátalmát sokan hazánkban leginkább lé formájában fogyasztják, és sokan tapasztalják áldásos hatását. Állítólag maga a gyü...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
