Szabó Anna
Hozzávalók:2 kis pirospaprika
300g brokkoli
1ek olívaolaj
Só és őrölt bors
1. A paprikákat 4-6 percig gőzöljük, míg teljesen meg nem puhulnak. Lecsepegtetjük, meghámozzuk, és kettévágjuk. Kiszedjük a magokat és az erejét, majd a húsát kis kockákra vágjuk.
2. Levágjuk a brokkoli szárát, rózsáira szedjük, megmossuk.
3. Közepes lángon felhevítjük az olajat, beledobjuk a paprikakockákat és a brokkolit, folyamatosan, óvatosan keverve 4-5 percig sütjük, hogy megpuhuljanak, de ne essenek szét. Sózzuk, borsozzuk.
4. Előmelegített, mély tálba töltve azonnal tálaljuk grillezett vagy sült hús, illetve párolt hal mellé köretként, vagy könnyű fogásként omlettel vagy tükörtojással kínálva.
OLVASS TOVÁBB!
Likopin és a gyomorrák kockázatának csökkentése
Az egészséges táplálkozás mindenki számára fontos, különösen a nők esetében, akik hormonális változásaik miatt bizonyos daganatos ...
GASZTROAz olasz kávéélmény és az eszpresszó szívverése
Az olasz kávékultúra egy olyan világot tár eléd, ahol az ízek, illatok és emlékek gazdag történetet szőnek....
GASZTROTényleg be lehet rúgni a teától?
Hallottad már, hogy a teától be lehet rúgni? A svájci teaszakértő elmagyarázza, miről van szó....
5 szemérmetlenül gusztusos és finom sajtétel - Nem fogsz bennük csalódni!
Kevés olyan ember van, aki nem szereti a sajtot, de ha elolvassa ezeket a különleges recepteket, meg van rá az esély, hogy mostantól az is ...
GASZTROFarsangi vagy planétás fánk
Töltött fánkokat is készíthetsz: a megkelt tésztát nyújtsd kisujjnyi vastagra, és szaggass belőle 28 korongot. Halmozz 14 korong közep...
GASZTROKedvünkre való fánkok
Nemcsak farsangkor, hanem egész évben csábítanak minket a fánkcsodák. Hihetetlenül sokfélék, ráadásul könnyedén elkészíthetőek ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK