Szabó Anna
{KEPGALERIA}
Hozzávalók
- 6 szem burgonya
- 35 dkg sovány darált marhahús
- 1 közepes vöröshagyma apróra vágva
- 3 gerezd fokhagyma apróra vágva
- 3/4 pohár kukorica
- 3/4 pohár fekete bab
- 1 nagyobb paradicsom (apróra vágva, a magok eltávolítva)
- 2 evőkanál durvára vágott koriander
- 1 teáskanál chili por
- 1/2 teáskanál paprika
- 1/4 teáskanál római kömény
- só és bors ízlés szerint
- olivaolaj
- 3/4 pohár reszelt sajt
A töltelék elkészítése
1. Egy kis tálban keverd össze a piros paprikát, a borsot, a chilit és a köményt.
2. Közepes lángon forrósíts fel 2 teáskanál olajat egy serpenyőben, majd süsd át rajta a húst (ha túl sok lét engedne, öntsd le róla). Add hozzá a hagymát és a fokhagymát, és pirítsd addig, amíg a hagyma üveges nem lesz.
3. Add hozzá a paradicsomot és párold 1-2 percig, majd mehet bele a bab, a kukorica, a fűszerek és az apróra vágott koriander. Keverd jól össze, sózd, borsozd ízlés szerint, majd párold további 5-7 percig.
A burgonyakéreg elkészítése
1. Melegítsd elő a sütőt 200 fokra, a tepsit pedig béleld ki alufóliával és csepegtess rá egy kevés olajat. Mosd és szárítsd meg a burgonyákat, majd szurkáld meg őket egy villával, kend be egy kis olajjal. Helyezd őket a sütőlapra, és süsd kb. 50 percig, amíg puha és ropogós nem lesz.
2. Hagyd hűlni néhány percig, majd hosszában vágd félbe, és távolítsd el a belsejét egy kanállal. A maradék kérget szórd meg egy kis borssal.
3. Fordítsd lefelé a burgonyákat, tedd vissza a sütőbe, és süsd őket kb. 10 percig, amíg a szélei és a héja egy kicsit meg nem pirul.
4. A sütőből kivéve pakold rájuk a tölteléket, szórd meg reszelt sajttal és tedd vissza, amíg a sajt meg nem olvad a tetején. Tálalás előtt szórd meg apróra vágott korianderrel.
OLVASS TOVÁBB!
Likopin és a gyomorrák kockázatának csökkentése
Az egészséges táplálkozás mindenki számára fontos, különösen a nők esetében, akik hormonális változásaik miatt bizonyos daganatos ...
GASZTROAz olasz kávéélmény és az eszpresszó szívverése
Az olasz kávékultúra egy olyan világot tár eléd, ahol az ízek, illatok és emlékek gazdag történetet szőnek....
GASZTROTényleg be lehet rúgni a teától?
Hallottad már, hogy a teától be lehet rúgni? A svájci teaszakértő elmagyarázza, miről van szó....
5 szemérmetlenül gusztusos és finom sajtétel - Nem fogsz bennük csalódni!
Kevés olyan ember van, aki nem szereti a sajtot, de ha elolvassa ezeket a különleges recepteket, meg van rá az esély, hogy mostantól az is ...
GASZTROFarsangi vagy planétás fánk
Töltött fánkokat is készíthetsz: a megkelt tésztát nyújtsd kisujjnyi vastagra, és szaggass belőle 28 korongot. Halmozz 14 korong közep...
GASZTROKedvünkre való fánkok
Nemcsak farsangkor, hanem egész évben csábítanak minket a fánkcsodák. Hihetetlenül sokfélék, ráadásul könnyedén elkészíthetőek â€...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK