Egyhangú táplálékon élsz

Ennek legelterjedtebb formája, a mindenki által ismert káposztaleves kúra. Ideig-óráig valóban lehet vele fogyni, mert nagyon kevés kalóriát veszel magadhoz, de ez hosszú távon nem tartható, mert egyrészt, nagyon meg lehet unni, másrészt a táplálkozásod egyoldalú lesz, és kialakulhatnak a különféle hiánybetegségek. További hátránya, hogyha abbahagyod, pillanatok alatt vissza fognak jönni a leadott kilók. A jo-jo effektus miatt, még több is, mint amennyit leadtál. Érdemes szem előtt tartani, hogy a felesleges kilóid sem néhány nap alatt rakódtak rád, ne várj tehát csodát egy néhány napos szuper diétától. Légy türelmes magaddal, életmódot válts, mert ha ez sikerül, az hosszú távú eredményt hoz majd.