Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2026. 02. 01. Ignác

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

FOGYÓKÚRA

6 étkezési szokás, mely biztos fogyáshoz vezet

Szerző:

Szabó Anna

Bizonyára többen elgondolkodtak már azon, hogy lehet az, hogy az olaszok folyton pizzát, és különféle tésztákat fogyasztanak, még sincsenek elhízva. Nos, éppen ettől különleges az „olasz diéta”, étrend. Ha jó alakot szeretnél anélkül, hogy minden finomságot száműzöl a tányérodról, és szeretnél egészségesen élni, ezt a fajta táplálkozást neked találták ki.

{KEPGALERIA}

Miért érdemes olaszosan táplálkozni?

1. Szabályozza a vércukorszintet, és a vérnyomást.
2. Az olaszos étrend hozzájárul a hosszú, egészséges élethez.
3. Fiatalos, és egészségesen csillogó lesz az arcod, ha ezt a táplálkozási formát választod.
4. Ellenállóbbá tesz az egészségtelen ételek csábításával szemben, mert ezek az egészséges, de tápláló ételek jóllakottá tesznek.
5. Ebben a „diétában” nem kell lemondanod a kedvenc ételedről, csupán meg kell találni az egészségesebb elkészítési módját.

Odafigyelnek az evésre

Az olaszok „megtisztelik” az ételt azzal, hogy teljes figyelmet fordítanak az evés folyamatára. Ha mással foglalkozunk evés közben, nagyobb az esély arra, hogy több, és egészségtelenebb ételt fogyasztunk. Az olaszok kizárnak minden ilyen figyelemelterelési lehetőséget, mint például TV vagy számítógép, de a munkát is félreteszik erre az időre. Az étkezés egy meghatározó cselekvés számukra, mely kizárólag teljes odafigyeléssel végezhető.