FOGYÓKÚRA

5 reggeli szokás, mely könnyen súlygyarapodást eredményez - Talán fel sem ismered!

Gyakran érezheted úgy, hogy hiába akarsz fogyni, egyszerűen nem megy, holott szigorú étrendet követsz, és kellő figyelmet fordítasz az edzésre is. Számos tanulmány kimutatta, hogy az étkezésen és a mozgáson kívül sok olyan dolog van, amely kiválthatja a súlygyarapodást. Léteznek olyan káros reggeli szokások, amelyekre fel sem figyelve növekszik a testsúlyod.

5. Kevés reggeli


A reggeli kihagyása, vagy az, hogy reggel nagyon keveset eszel, egy olyan káros szokás, amely bizony súlygyarapodáshoz vezethet. Emellett egy egészséges, alacsony zsírtartalmú fehérjét, szénhidrátot tartalmazó reggeli, esetleg egy kis desszert, amely körülbelül 600 kalóriát tartalmaz, nagyon előnyös lehet az étrendben, érdemes beiktatni.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL