FOGYÓKÚRA

5 reggeli szokás, mely könnyen súlygyarapodást eredményez - Talán fel sem ismered!

Gyakran érezheted úgy, hogy hiába akarsz fogyni, egyszerűen nem megy, holott szigorú étrendet követsz, és kellő figyelmet fordítasz az edzésre is. Számos tanulmány kimutatta, hogy az étkezésen és a mozgáson kívül sok olyan dolog van, amely kiválthatja a súlygyarapodást. Léteznek olyan káros reggeli szokások, amelyekre fel sem figyelve növekszik a testsúlyod.

3. Nem ágyazol be


Ahogy föntebb olvashattad, az egészséges alvásmennyiség elengedhetetlen az egészséges testtömeg eléréséhez. Ám ez nemcsak mennyiségi, hanem minőségi kérdés is egyben. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy azok, akik időben lefekszenek, hajlamosak jobban is aludni, így sokkal pihentetőbb számukra az alvás.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL