Az alma, mely táplál és laktat

Ha megéhezel, vagy csak nassolni támad kedved, fogyassz el egy szép almát. Gyümölcscukor tartalmának köszönhetően megemeli a vércukorszintedet és azonnal elűzi az éhségérzetet. Ám ha 2-3 darabot eszel meg, sokkal hosszabb ideig nem leszel éhes, és akár egy étkezést is kiválthatsz vele. Arról nem beszélve, hogy rengeteg vitamint, káliumot, magnéziumot, vasat és még sok más ásványi anyagot tartalmaz, kiváló vízhajtó hatású, ráadásul a salaktalanítást is elősegíti.

Tipp: Ahányszor megéhezel, apríts fel, vagy reszelj le 2-3 szem almát, szórd meg egy kis fahéjjal, és majszold el. Nagyon jól fog esni, és akár még desszertnek is beillik.