6. Hason vagy oldalt alvás

Tudósok kimutatták, hogy azok az emberek akik rosszul alszanak, gyorsabban öregednek. 60 nő vett részt - 30 és 49 éves kor közöttiek - egy vizsgálaton, ami egyértelműen bebizonyította, hogy a rosszul alvó nők a bőr öregedésének jeleit mutatták. Például ráncok, pigmentáció és a bőr rugalmasságának hiánya. Bőrük érzékenyebbé válhat a környezeti tényezőkre is. Egy másik tanulmány azt mutatta ki, hogy az sem mindegy, milyen pozícióban alszunk. Egy ember átlagosan 20-szor változtat pozíciót egy éjszaka alatt. Az esetek 65%-ában az emberek az oldalukon alszanak, ami szintén hozzájárul a bőr öregedéséhez. Az életkor növekedésével az ember egyre kevesebbszer változtat pozíciót éjszaka. Minél többet tölt az ember egy bizonyos testhelyzetben, annál hosszabb ideig kell elviselni a bőrnek a káros hatásokat.