Szabó Anna
Az egyik legjobb módja, hogy növeld a szervezetben lévő vastartalmat, ha vasban gazdag gyümölcsöket fogyasztasz. Az alábbi 5 gyümölcs vastartalma kifejezetten magas, a fogyasztásukkal elegendő mennyiségű vas kerül be a szervezetedbe. Némelyikük azonban több cukrot tartalmaz, mint gondolnád, így ha diétázol, fogyaszd őket mértékkel!
{KEPGALERIA}
Citrusfélék
Noha remek C-vitaminforrás elsősorban, ám a vas felszívódását is elősegíti, emellett a nap folyamán fellépő energiahiányt is megszünteti.
Ne feledd, hogy a vas a hemoglobin és a vérben lévő oxigént szállító fehérjék kulcsfontosságú eleme. Ezenkívül a vas elengedhetetlen a szervezet energiáinak felszabadításához, és az immunrendszer megfelelő működéséhez. Emiatt ügyelj arra, hogy ezeket az ízletes és vasban igencsak gazdag gyümölcsöket iktasd be az étrendedbe.
OLVASS TOVÁBB!
Miért változnak meg az ízületeink menopauza után?
A menopauza nem csupán a hormonháztartás változásáról szól....
KÖZÉRZETMell eltávolítás - Mint Angelina Jolie - Egyre több nő távolíttatja el megelőzésképpen a mellét
Egy főorvos beszél a megfelelő megelőzésről, a családi hajlamról és az emlő helyreállításának lehetőségeiről....
KÖZÉRZETIntim egészség nőknek - Mire figyeljünk a mindennapokban?
Az intim egészség a mindennapi közérzet része, mégis sokszor csak akkor kerül előtérbe, amikor már valamilyen kellemetlenség jelentkez...
Így függ össze a női hormonháztartás, a stressz és a mozgás
A női szervezet működése egy rendkívül összetett rendszer, amelyben szinte minden mindennel kapcsolatban áll....
KÖZÉRZETTeljes állás gyerek mellett: hogyan kerüljük el a szülői kiégést?
A bölcsőde vagy óvoda, a karrier és a mindennapi teendők között sok szülő eléri a teljesítőképessége határát. Vannak azonban olya...
KÖZÉRZETHa ez a panaszod állandóan visszatér, azonnal fordulj szakemberhez
Van az a fájdalom, amire azt mondjuk, hogy majd elmúlik, mert igazából pár nap pihenés, egy kis kímélet, esetleg egy fájdalomcsillapít...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
