KÖZÉRZET

Így tudod kiszámolni, mennyi vízre van szüksége a szervezetednek napi szinten

Az emberiség évente több mint 4 billió köbméter vizet fogyaszt el. Biztosan hallottad már, hogy egy személy ajánlatos napi vízbevitele 8 pohár – ezzel biztosíthatjuk a szervezetünk megfelelő működését. Mindazonáltal nem biztos, hogy ez a szám mindenki számára testhezálló.

Minden szervünk egyik fő alkotóeleme a víz – például a szív és az agy 73%-ban, míg a tüdők 83%-ban vízből állnak. Elhíresült felfogás, hogy ezek rendben tartásához napi 8 pohárnyi vizet kell innunk, de ez nem szabály, sokkal inkább egy átlag. 

Vízhelyettesítő ételek

Habár a szakértők egyértelműen a tiszta víz fogyasztását ajánlják, van, aki egyszerűen képtelen ennyi vizet inni napközben. A víz könnyen helyettesíthető magas víztartalmú gyümölcsökkel és zöldségekkel: pl. dinnye, narancs, kígyóuborka. A különböző levesek, és gyógyteák fogyasztása szintén megfelel egy minimális folyadékfogyasztásnak.
 

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL