.
5. Értékeld a hangulatodat a kezelés előtt és után is
Kiegészítheted a kezelést egy könnyű jóga gyakorlattal, vagy egy rövid sétával a szabadban. Egy kutatás szerint a mozgás, a fényterápia, a közönséges orbáncfű, az Omega 3 zsírsavak, és a jóga mind hasznos alternatívának bizonyultak a szorongás és a depresszió gyógyszeres kezelése mellett.
Ha az otthoni wellness kezelés jótékony hatással volt a szorongás és a depresszió enyhítésére, jegyezd fel magadnak! Ha a sós áztató fürdő kellemesen relaxáló volt, próbáld ki következő alkalommal gyertyafény és halk zene mellett. Mi történik, ha kipróbálod az aromaterápiát is? Ha gondosan nyomon követed, hogy mi működött és mi nem, képes leszel hatékonyan megállapítani, hogy mely módszerek a leghatásosabbak számodra.
OLVASS TOVÁBB!
Minden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETA petevezeték elzáródása, a meddőség egyik oka? Hycosy - petevezeték átjárhatósági vizsgálat
A statisztikák szerint világszerte egyre nagyobb problémákat okoz a meddőség a fiatal párok körében. A gyermekvállalás első lépései...
Mit érdemes tartalmaznia egy modern fogkrémnek?
Sajnos rendkívül kevesen mondhatják el magukról, hogy semmilyen, a fogaikat vagy az ínyüket érintő problémával nem küzdenek: a fogszuv...
KÖZÉRZETSzeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK