3. Legyen a kezelés gyors és egyszerű

Kutatók megvizsgálták a gyógyfürdők különböző terápiáit, hogy azok mennyire hatékonyak a stressz és a depresszió kezelésében. A kutatás során vizsgált kezelések közül sokat te magad is elvégezhetsz otthon. Ilyen volt például a víz alatti masszázsfürdő, a vízsugár masszázs, az iszap- és gyógynövénypakolások és a hidroterápia.
A kutatások kimutatták, hogy ezek a kezelések növelik a mentális relaxációt, csökkentik a szorongást és segítenek az általános jóllét kialakításában. Az eredmények alapján az is elmondható, hogy ezek a gyógymódok csökkentik a fájdalomérzetet és a krónikus betegségek súlyosbodását, mivel növelik az életminőséget.