Egyél pirospaprikát!

Minden második embernek van periodontális betegsége, amely krónikus gyulladást okoz, és ez bizony a krónikus fáradtság általános oka lehet. Ha bármilyen bőrpír vagy puffadás található az ínyvonalad mentén, akkor azt jelezheti, hogy kevés a C-vitamin a szervezetedben. A C-vitamin ugyanis a tudósok szerint segít meggyógyítani és erősíteni az íny szöveteit. Napi egy csésze pirospaprika elfogyasztása, mely majdnem 3x több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, segít az ínyszövetek helyreállításában. A hagyma, a kelkáposzta, a brokkoli, a karfiol és a kivi is megfelelő C-vitamintartalommal rendelkezik.