Ismerd a depresszió különböző típusait

A depressziónak alapvetően két fajtáját különböztetjük meg: az eseti és a kémiai depressziót. Tüneteik hasonlóak, okaik viszont eltérnek.

Az eseti depressziót az életed egy történése váltja ki, például ha az egyik szülőd meghal, ha elválsz, elveszíted a munkádat. Ennek van egy határozott kezdete, általában egy esemény, és másként is kezelik, mint a kémiai depressziót. A kémiai depresszió viszont az agyban végbemenő kémiai változások miatt alakul ki. Létezik rá hajlam, de szintén kiválthatja egy traumatikus esemény is.

Ha szeretnéd megtudni, hogy kémiai depresszióval küzdesz-e, vagy sem, tedd fel magadnak a következő kérdéseket:

• Bánattal, ürességgel és reménytelenséggel élsz együtt?

• A szokásosnál könnyebben leszel ingerült?

• Elvesztetted az érdeklődésedet azon dolgok iránt, amik eddig boldoggá tettek?

• Nem alszol olyan jól, mint szoktál?

• Megváltoztak az alvási szokásaid? Többet vagy ágyban?

• Megváltoztak az étkezési szokásaid? Híztál, vagy lefogytál?

• Többet szorongsz a szokásosnál?

• Úgy érzed, értéktelen vagy?

• Nehezen koncentrálsz?

• Gondolkodsz az öngyilkosságon?

• Vannak fizikai fájdalmaid, például hát- vagy fejfájás?

Ha bármelyikre, vagy akár az összesre igenlő választ adtál, kémiai depressziótól szenvedsz.