Szabó Anna
Azok a nők, akik a „középső részen” elhízottak, sokkal nagyobb kockázattal számolnak a magas vérnyomás és a stroke tekintetében. Azt már bizonyára tudod, hogy a fenéknek négy típusa létezik, most bemutatjuk, hogy ezek mit fednek fel előtted.
Ez az alak arra utal, hogy a zsírraktárak általában a derekadon találhatók. Ez azt jelentheti, hogy nem mozogsz eleget, vagy rossz programot választottál, ami nem segít zsírt égetni a kritikus területen. Okozhatja emellett egy kortizol nevű hormon, amely az alvásproblémákért felelős. A négyzet alakú fenékkel rendelkező embereknek általában jó az anyagcseréjük, és arányosan híznak.
Javaslatok
• Számold a kalóriáidat, de nem szükséges szigorúan diétáznod.
• Fordítsd a figyelmedet a válladra és a combodra. Ez segíthet abban, hogy vonzó nőies alakod legyen, ne kigyúrt férfias. A plank például remek gyakorlat számodra.
OLVASS TOVÁBB!
Ünnepi rohanás? Maradj nyugodt és kiegyensúlyozott természetes stresszoldókkal
Ismerős az érzés, amikor decemberben minden egyszerre zúdul rád?...
KÖZÉRZETHogyan lehet biztonságosan edzeni a téli szezonban?
Sokan várják az év végét, hiszen nincs is hangulatosabb a téli hónapoknál....
KÖZÉRZETPárkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
A női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
