Hízás

Az izomgyengeség, a csontfájdalom és a deformitás hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, mivel megnehezíti a mozgást, így a kalóriaégetést. A D-vitamin és a leptin hormon együtt szabályozza a testsúlyt. A zsírsejtekben termelődő leptin, jelet küld az agynak, hogy a szervezet már jóllakott. A D-vitamin segít a jelek továbbításában, a hiánya megszakíthatja a ciklust. Ennek eredményeképpen soha nem érzed tele magad, így túl sokat eszel. A D-vitamin forrása a napfény és az egészséges táplálkozás. Egyél halat, tojássárgát, D- vitaminnal dúsított ételeket, mint például a tej, a natúr joghurt és a teljes kiőrlésű kenyér.