KÖZÉRZET

Ez a 6 dolog történik a testedben, ha rendszeresen fogyasztasz banánt - Helyet érdemel az étrendedben!

A banán az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon. Amellett, hogy finom és édes, tele van értékes tápanyagokkal és jótékony hatást gyakorol az egészségre. Eheted magában, vagy hozzáadhatod más ételekhez (például joghurthoz, gabonapehelyhez vagy palacsintához). Itt vannak a legfőbb okok, amiért érdemes banánt fogyasztanod.

Remek hozzávaló a reggelidhez, ugyanakkor tökéletes nassolnivaló is lehet. Ne dobd ki azonnal a banánhéjat sem, hiszen ennek a részének is sok praktikus felhasználása létezik. 

2. Egyensúlyban tartja a vércukorszintet

Az éretlen banán glikémiás indexe 30, míg az érett gyümölcsé körülbelül 60. Ez azt jelenti, hogy az egészséges emberek esetében nem okoz hirtelen ugrást a vércukorszintben. A cukorbetegeknek óvatosnak kell lenniük az érett banánnal, javasolt rendszeresen ellenőrizniük a vércukorszintjüket, ha a fogyasztása mellett döntenek.
 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL