Szabó Anna
Bizonyára hallottad már a mondást, hogy „az vagy, amit megeszel”. Vajon ugyanez igaz lehet a mentális egészségre is? A tudomány szerint a válasz igen. Íme, néhány mód, ahogy az étrend hatással van a szellemi egészségre:
Sok embernek vannak evési problémái, és ez különbözik az evészavaroktól. Az evészavar egy orvosi kifejezés, míg az evési probléma azt jelenti, hogy nem túl jó a kapcsolatod az elfogyasztott étellel. A bűntudat érzése csak egyike az evési probléma jeleinek. Súlyosabb helyzetekben, depressziót, szorongást, szégyenérzetet és más negatív érzelmeket okozhat. Az egészséges étrend megtartása mellett nagyon fontos a bűntudat elengedése, ha néha mértékkel kényezteted magad a finom falatokkal.
OLVASS TOVÁBB!
Így regeneráld gyorsabban az izmaidat, ha meghúzódnak
Az izomhúzódás az egyik leggyakoribb mozgásszervi probléma, amely sportolás közben, hirtelen mozdulatoknál vagy akár egy rosszul kivitel...
KÖZÉRZET7 drasztikus változás, ami a testedben történik, ha túl sokat eszel
Annak ellenére, hogy sok ember nem is tud róla, a mértéktelen evés a legelterjedtebb evészavar a felnőttek körében. Komoly egészségüg...
KÖZÉRZETOura Ring vs Apple Watch - Melyik okos eszköz alkalmasabb az egészségügyi adatok nyomon követésére?
Oura Ring vagy Apple Watch? Összehasonlítjuk az alváskövetést, edzésfunkciókat, akkumulátort és árakat, hogy megtaláld a számodra ide...
Hévíz - A gyógyvíz városa
Ajánljuk Hévízet, és azon belül is a Hotel Palace**** gyógyszállodát....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETPárkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
