3. Az étel befolyásolja a hangulatodat

Azt mondják, hogy valakinek a szívéhez a gyomrán keresztül vezet az út, de ez valójában inkább az agyról szól. Az agy és a tápcsatorna között ugyanis rendkívül szoros kapcsolat van. Az emésztőrendszered folyamatosan üzeneteket küld az agyadnak a neurotranszmitterek segítségével. A tápcsatornában milliónyi baktérium él, melyek hatással vannak ezekre az ingerület átvivő anyagokra. Ha egészséges ételekkel töltöd meg a gyomrodat, a jó baktériumok fejlődését táplálod a bélrendszerben, ezek pedig folyamatosan pozitív üzenetet küldenek az agyadnak. Ugyanakkor, ha egészségtelenül táplálkozol, a rossz baktérium szaporodását idézed elő. Egy ideig jól érzed magad, de később nagy valószínűséggel fáradtság és boldogtalanság tör majd rád.