Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2026. 03. 29. Auguszta

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

FÉSZEK

A nyugalom szigete - Így lehet igazán harmonikus a fürdőszobád

PASISZEMMEL

Miért nem haladsz az angollal? 5 gyakori hiba - és a megoldás, ami tényleg működik

PASISZEMMEL

Hogyan gondoskodj fóliázott autód ragyogásáról?

PASISZEMMEL

Jó, ha tisztában vagyunk a próbaidő intézményével

DIVAT

Az ideális leggings választása - Hogyan válasszunk sporthoz és mindennapokhoz?

KÖZÉRZET

Így regeneráld gyorsabban az izmaidat, ha meghúzódnak

FÉSZEK

A nyugalom szigete - Így lehet igazán harmonikus a fürdőszobád

PASISZEMMEL

Miért nem haladsz az angollal? 5 gyakori hiba - és a megoldás, ami tényleg működik

PASISZEMMEL

Hogyan gondoskodj fóliázott autód ragyogásáról?

PASISZEMMEL

Jó, ha tisztában vagyunk a próbaidő intézményével

DIVAT

Az ideális leggings választása - Hogyan válasszunk sporthoz és mindennapokhoz?

KÖZÉRZET

Így regeneráld gyorsabban az izmaidat, ha meghúzódnak

JÓSDA

KÁVÉZACC

CIGÁNYKÁRTYA

BOSZORKÁNYKONYHA

MÁGIKUS KERÉK

TOVÁBBI JÓSLÁSOK

KÖZÉRZET

9 szokás, mely lelassítja az emésztésedet és súlygyarapodáshoz vezet

Szerző:

Szabó Anna

Gyakran csak a mozgásra gondolunk a kalóriaégetéssel kapcsolatban, és elfeledkezünk arról, hogy mennyire csodálatos a testünk, és önmagától is képes a kalóriák égetésére, amennyiben segítjük ebben. Testünk minden kis porcikája arra lett kitalálva, hogy emésztésünket segítse - azaz a folyamatot, amikor az étel energiává alakul. Amilyen gyors az emésztésed, annyi kalóriát éget el a szervezet.

Ez a 9 szokás lelassítja az emésztésedet:

3. Nem eszel eleget

Ha túlságosan visszafogod a kalóriákat, a tested éhező módba kapcsol át, és lelassítja az anyagcserédet, ugyanis minden tápanyagot fel akar használni, ami elérhető. Figyelj a kalóriabeviteledre, ha fogyni akarsz, de ne vidd túlzásba. Dietetikusok szerint 200 kalóriát kell visszaszorítani az átlagos étrendből a biztonságos fogyás érdekében.