.
Egyéb kiváltó okok
Az alvászavart számos tényező okozhatja, fáradtság, kényelmetlen lábbeli, emésztőrendszeri vagy idegrendszeri gondok. Az orvos tudja meghatározni a kiváltó okot, és kezelni igazán. Ha túl sokszor ég a gyomrod, érdemes a baloldaladra feküdni. A baloldali alvási pozíció ugyanis megakadályozza, hogy a gyomor tartalma visszakerüljön a nyelőcsőbe, így megszűnik a gyomorégés.
Fáj a lábad éjjelente? Használj henger alakú párnát, vagy helyezd a lábadat az ágy támlájára, hogy megemelt pozícióban legyen alvás közben. A vénákban összegyűlt vér így lefelé áramlik, és kellemesebben fogod érezni magad. Esetleg dörzsöld vagy masszírozd a lábadat, mielőtt lefekszel, és ne igyál koffeintartalmú italt lefekvés előtt legalább 6 órával.
OLVASS TOVÁBB!
Omega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
Mi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
KÖZÉRZETNyomkodjuk-e a pattanásokat? A La Roche-Posay inkább a hámlasztásban hisz!
A pattanások nyomkodása valós probléma, főleg akkor, ha a tükör előtt állva nem tudsz ellenállni a kísértésnek....
KÖZÉRZETNyári nyomás, őszi nyugi: a pihenés is lehet kimerítő?
Sok ember számára a nyár a boldogság és a kikapcsolódás időszaka. Napsütés, nyaralás, élmények – mindez egyesek számára örömte...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK