.
Egyéb kiváltó okok
Az alvászavart számos tényező okozhatja, fáradtság, kényelmetlen lábbeli, emésztőrendszeri vagy idegrendszeri gondok. Az orvos tudja meghatározni a kiváltó okot, és kezelni igazán. Ha túl sokszor ég a gyomrod, érdemes a baloldaladra feküdni. A baloldali alvási pozíció ugyanis megakadályozza, hogy a gyomor tartalma visszakerüljön a nyelőcsőbe, így megszűnik a gyomorégés.
Fáj a lábad éjjelente? Használj henger alakú párnát, vagy helyezd a lábadat az ágy támlájára, hogy megemelt pozícióban legyen alvás közben. A vénákban összegyűlt vér így lefelé áramlik, és kellemesebben fogod érezni magad. Esetleg dörzsöld vagy masszírozd a lábadat, mielőtt lefekszel, és ne igyál koffeintartalmú italt lefekvés előtt legalább 6 órával.
OLVASS TOVÁBB!
Spirituális étkezés - Gyógyítsd meg a gyökércsakrádat!
A gyökércsakra energiaközpontja a gerincoszlopban található, és amikor rezeg, élénkpiros színe van. Felelős a fizikai, érzelmi és men...
KÖZÉRZET5 fontos dolog, melyet eddig nem tudtál a menopauzával kapcsolatban! - Ideje tisztában lenni vele!
A menstruáció legalább egy éven át való kimaradása azt jelzi, hogy a nő átlép a reprodukciós időszakból egy nem reprodukciós fázis...
KÖZÉRZET6 egyszerű lépés, ami segít felhagyni a túlzott cukorfogyasztással
Annyi veszélye van a cukornak, hogy egészen biztosan megpróbáltál már időnként felhagyni az édességek fogyasztásával. Sokan ezt komol...
Miért szükséges az egészséges alvás? - Nemcsak az egészség szempontjából fontos!
Az életed egyharmadát bizony alvással töltöd. Biztosan hallottad már, hogy alvás közben regenerálódik a tested, ám gondoltad volna, ho...
KÖZÉRZETMilyen típusú ember vagy? - Éjjeli bagoly vagy hajnali pacsirta?
Mindenki tudja, hogy a megfelelő mennyiségű alvás nélkülözhetetlen, hiszen javítja az immunrendszert, segít megőrizni a fiatalságot, s...
KÖZÉRZET5 ok, amiért érdemes léböjt kúrát tartanod tavasszal
A téli hideg után nemcsak a természet újul meg, neked is érdemes feltölteni szervezeted vitaminraktárait. A méregtelenítésről már nem...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK