Ez a 8 mindennapi szokás megakadályozzák a pihentető alvást:
Az agyadnak nyugodt tevékenységre van szüksége, mielőtt nyugovóra térnél. A TV gyakran túlságosan leterheli az agyadat, ami felzaklat anélkül, hogy észrevennéd. A kék fény kibocsátása ugyanis blokkolja a melatonin-termelést, mely az alvásért felelős hormon. Ez megnehezíti, hogy mély alvásba zuhanj. Ehelyett kapcsold ki inkább a telefonodat 30 perccel alvás előtt, és olvass egy könyvet, vagy vegyél egy nyugtató fürdőt.
OLVASS TOVÁBB!
A hajhullás 8 legfőbb oka - Férfiak és a nők esetében egyaránt
A hajhullás, mint probléma, általában alopecia néven ismert, amely a férfiakat, illetve a nőket egyaránt érinti. Hajhullásról akkor va...
KÖZÉRZETEgyre elterjedtebb a környezettudatos szemlélet a háztartásokban
A lakosság közel kétharmada részesíti előnyben az újrahasznosított anyagból készült háztartási papírárukat, derült ki az Essity v...
KÖZÉRZETFogyassz minden étkezés után ebből az teából! - Azt is megtudod, miért fontos!
A kínaiak már régen tudják a teaivás és a fogyás kapcsolatát, ezért ha karcsúsodni szeretnél, akkor az oolong teát ajánlják legink...
10 módja annak, hogy megszabadulj az aranyértől - Műtét nélkül!
Sajnos a végbél problémák bármikor, bárkit érinthetnek, és ez azt jelenti, hogy szinte mindenki megtapasztalhatja élete során. Ám van...
KÖZÉRZET5 ok, amiért ajánlatosabb tea helyett kávét fogyasztani reggelente
A kávé és a tea világszerte a legnépszerűbb italoknak számítanak. A kedvenc reggeli frissítőnek mindazonáltal a kávé bizonyul, és m...
KÖZÉRZETEzért nem isznak a japánok vizet étkezés közben – Megfontolandó!
Szinte mindannyian szívesen fogyasztunk el étkezés közben egy nagy pohár vizet jéggel és egy szelet citrommal, ám Japánban ez nem szoká...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
