Ez a 8 mindennapi szokás megakadályozzák a pihentető alvást:
Az agyadnak nyugodt tevékenységre van szüksége, mielőtt nyugovóra térnél. A TV gyakran túlságosan leterheli az agyadat, ami felzaklat anélkül, hogy észrevennéd. A kék fény kibocsátása ugyanis blokkolja a melatonin-termelést, mely az alvásért felelős hormon. Ez megnehezíti, hogy mély alvásba zuhanj. Ehelyett kapcsold ki inkább a telefonodat 30 perccel alvás előtt, és olvass egy könyvet, vagy vegyél egy nyugtató fürdőt.
OLVASS TOVÁBB!
A gyógyulás sója - 4 probléma, amire tökéletes megoldást nyújt a só
A szervezet bizony jelzi, ha baj van, csak figyelni kell rá. A kiváltó okok ismeretében enyhíthető a fájdalom, kezelhető a betegség – ...
KÖZÉRZET6 női betegség, melyeknek spirituális érzelmi háttere lehet
A lelked és érzelmeid részletes ismerete segítségedre lehet bizonyos fizikai fájdalmak és betegségek gyógyításában, vagy megelőzés...
KÖZÉRZETTop 10 házipraktika a fejfájás leküzdésére
Ma már szinte népbetegségnek számít a fejfájás, ami főleg minket, nőket sújt a leggyakrabban. A rendszeresen fellépő makacs fejfájá...
7 jel, hogy pánikrohamod van - Vedd komolyan a jeleket!
A pánikroham jelei igencsak ijesztőek lehetnek, főleg akkor, ha először szembesülsz vele, és fogalmad sincs, mi történik. Érzed, hogy e...
KÖZÉRZETSzomorú vagy? - 5 negatív érzet, ami a testedre is hatással van
A szomorúság állapota rettenetesen megbetegíti a szervezetet. Az érzelmek az ember sajátosságai, ám amikor ezek az érzelmek negatívak, ...
KÖZÉRZETÜzen a tested - 6 figyelmeztető jel, hogy túl sok cukrot fogyasztasz
Legyünk őszinték, bizonyára neked is van legalább egy fránya édességfajta, ami után sóvárogsz. Jó azonban tisztában lenni azzal, hog...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
