Szabó Anna
Íme, 8 kiváló módszer a stroke megelőzésére, akárcsak fejfájás és a fáradtság ellen is:
Bizonyos tanulmányok szerint a meditáció valójában számos agyi előnyt okoz, amelyek magukban foglalják a szerv felgyorsulását. Például, ha napi 12 percig gyakorolsz egy énekes meditációt, amit Kirtan Kriya-nak neveznek, akkor valószínűleg észre fogod venni, hogy az elméd világosabbá vált, emlékezeted javult, és a hangulatod is stabilabb lett.
Így végezd:
Ülj le törökülésben, a nyakad egyenesen álljon, az állad lefelé, és a kezed a térdeden tenyérrel felfelé nézzen. Kezdd kántálni a hangokat, "Saa Taa Naa Maa". Mondd: "Saa" és érintsd a hüvelykujjadat a mutatóujjadhoz. Mondd: "Taa", és tedd a hüvelykujjadat a középső ujjadhoz. Mondd: "Naa", és érintsd a hüvelykujjadat a gyűrűsujjadhoz; majd mondd: "Maa", és érintsd a hüvelykujjadat a kisujjadhoz.
OLVASS TOVÁBB!
Korai felismerés és tudatos ellátás: változóban az orvoslás
A genetikai vizsgálatok, a mesterséges intelligencia és a digitális betegadatok új lehetőségeket adnak az egészségügynek....
KÖZÉRZETMiért változnak meg az ízületeink menopauza után?
A menopauza nem csupán a hormonháztartás változásáról szól....
KÖZÉRZETMell eltávolítás - Mint Angelina Jolie - Egyre több nő távolíttatja el megelőzésképpen a mellét
Egy főorvos beszél a megfelelő megelőzésről, a családi hajlamról és az emlő helyreállításának lehetőségeiről....
Intim egészség nőknek - Mire figyeljünk a mindennapokban?
Az intim egészség a mindennapi közérzet része, mégis sokszor csak akkor kerül előtérbe, amikor már valamilyen kellemetlenség jelentkez...
KÖZÉRZETÍgy függ össze a női hormonháztartás, a stressz és a mozgás
A női szervezet működése egy rendkívül összetett rendszer, amelyben szinte minden mindennel kapcsolatban áll....
KÖZÉRZETTeljes állás gyerek mellett: hogyan kerüljük el a szülői kiégést?
A bölcsőde vagy óvoda, a karrier és a mindennapi teendők között sok szülő eléri a teljesítőképessége határát. Vannak azonban olya...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
