Müzli

Attól függően, hogyan készítik el, az egyébként egészségesnek hangzó müzli is káros lehet, mert nagy mennyiségben tartalmaz cukrot. Az esetek többségében a müzlikhez aszalt gyümölcsöt is adnak, ami tovább növeli a cukortartalmukat. A méz, amit a különböző kereskedelmi márkák használnak, szintén nagymértékben feldolgozott, így édesítőket, kukoricaszirupot tartalmazhat.
Készítsd el inkább otthon a saját müzlidet! Kerüld a cukrot, és csakis jó minőségű mézet használj édesítéshez. Ha mégis a bolti müzli mellett döntenél, ellenőrizd a termék összetevőit a hátoldalon. Mindig figyelj a mennyiségre, akár otthon készített, akár bolti müzlit eszel, kerüld a túlzott kalóriabevitelt!