Alacsony cukortartalmú, kalóriamentes üdítők

Az üdítőkről mindenki tudja, hogy nem kifejezetten egészségesek. Egészségtelen hatásuk elsősorban a cukortartalmuknak lett betudva, így a vállalatok alacsony cukortartalmú, kalóriamentes alternatívák forgalomba hozásával próbálták a fogyasztást újra megnövelni. Arról azonban kevés szó esett, hogy milyen hatással van a szervezetre az üdítőitalokban található magas foszfáttartalom. Ez nagy dózisokban ugyanis az ionháztartás felborulását okozhatja, ami fáradékonysághoz vezet, ebből pedig egy ördögi kör alakulhat ki, ha a fáradságunkat például nagy mennyiségű kóla fogyasztásával szeretnénk elhallgattatni. Igyál inkább sok tiszta vizet! Egy csésze kávé vagy tea (természetesen cukor nélkül) szintén jó alternatíva lehet. Ha valami édeset kívánsz, lehetőség szerint fogyassz valamilyen gyümölcsöt.