Gyakorolj hálát
A hála az egyik legfontosabb készség az életben és a tudatosság gyakorlatában. Emlékeztet arra, hogy értékeljük és élvezzük azt, amivel már rendelkezünk, ne kívánjunk többet, ne irigykedjünk. Minden este vagy reggel próbálj összeállítani egy listát azokról a dolgokról, amelyekért hálás vagy. Ezek lehetnek apró dolgok is, mint például egy élvezetes vacsora vagy egy mosoly. A legfontosabb, hogy kezdd el gyakorolni a hálát és észrevétlenül szokássá válik, csodálatosan fogod érezni magad.
OLVASS TOVÁBB!
Tapasztaltad már? – Tudd meg, miért ébredsz fel hirtelen alvás közben egy izomrángással
Bizonyára már te is tapasztaltad már azt a hipnetikus rántást, vagyis azt az állapotot, amikor félálomból hirtelen felébredsz egy izmod...
KÖZÉRZETGyakran szorongsz? - A legjobb vitaminok és kiegészítők, hogy természetes úton legyőzd a szorongást
Mindig nehéz megküzdeni a szorongással, de a COVID19 új helyzetet teremtett e téren is. A vírus kitörése óta 34%-kal nőtt a szorongásc...
KÖZÉRZETÚgy érzed, lassan megbetegít az otthonod? – Íme, 5 erre utaló konkrétum!
Fura kérdés, nemde? Talán nem is tudsz róla, de sok veszély leselkedik rád a saját az otthonodban. Ezek a tényezők kihatnak az egészsé...
Te mikor szoktál? - Tudd meg, mikor jobb zuhanyozni; reggel vagy este
A kérdés, mely az idők kezdete óta fennáll: a reggeli vagy az esti zuhany jobb? Valószínűleg már a barlanglakók is ezen vitáztak, és ...
KÖZÉRZET7 ok, ami miatt mindig fáradtnak érzed magad - Tudd meg, mit tehetsz ellene!
Számos oka lehet annak, hogy mindig fáradtnak érzed magad. Lehet, hogy egy krónikus fáradtság szindróma nevű betegségben szenvedsz, de t...
KÖZÉRZETValóban segíthet a fogyásban a hideg zuhany? – Ismerd meg pozitív hatásait!
Sokakat még a hideg zuhany gondolatától is kirázza a hideg. Főleg télen ijesztő erre gondolni, ám ha meg akarsz szabadulni néhány kiló...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
