KÖZÉRZET

7 tennivaló az ellen, ha állandóan fáradtnak érzed magad

A fáradtság olyasmi, mint az energia és a motiváció hiánya (mind fizikai, mind mentális). Eltér attól, amikor csupán álmos vagy, és aludni szeretnél egy nagyot. A fáradtság nagyon gyakori panasz, és fontos tudni, hogy nem betegség, hanem tünet. 

Minden ember érzi magát olykor fáradtnak, és ez érzés az életkor előrehaladtával növekszik. Főként a 35. életévtől az 50-es évek végéig érzi az ember leginkább azt, hogy „kiégett” és „túlterhelt”. Sok ember küzd ilyenkor fokozott fáradtsággal, ám a jó hír az, hogy van megoldás. Minden, amire szükséged van: megismerni az ezzel kapcsolatos teendőket, emellett némi akaraterő és egy csésze kávé. Íme, 7 tennivaló az ellen, ha állandóan fáradt vagy:

{KEPGALERIA}

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

6. Egyél rendszeresen

Sok vita van és volt arról az orvosok körében, hogy 5-6-szor egyen az ember kisebb adagokat, vagy étkezzen napi 3-szor. A testépítők és a sportolók az előbbit favorizálják, de sokan az átlagemberek közül ragaszkodnak a napi háromszori étkezéshez. Függetlenül attól, hogy te melyiket preferálod, a megfelelő vitamin-, ásványi anyagokat és tápanyagokat be kell juttatnod a szervezetedbe a nap folyamán. A teljes kiőrlésű lisztből készült termékek és összetett szénhidrátok segítenek szabályozni a vércukorszintet. Ha pedig úgy érzed, hogy hamarosan rád tör a fáradtság, kapj be néhány könnyű ételből készült falatot.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL