Szabó Anna
Ez a 7 jel arról árulkodik, hogy túlságosan kimerültél:
Sokáig fent maradni a munka miatt, elhanyagolni a testedzést, késő éjszaka még filmeket nézni, nem a megfelelő ételeket enni, kevés vizet inni – ezek mind hatással vannak az alvás minőségére. Egy pihentető alvásnál semmi sincs jobb. Fontos, hogy legyen egy rutinod, azaz egy bizonyos időpontban kerülj ágyba, és ugyanígy egy meghatározott időben kelj fel, így a biológiai órádat ráhangold az Univerzum ritmusára. Sokkal energikusabbnak és kipihentebbnek fogod érezni magad, ráadásul, ha eleget alszol, a bőröd és a hajad is megszépül.
OLVASS TOVÁBB!
A női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
Ez a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
