Szabó Anna
Talán elég lesz, ha néhány egészséges szokást magadévá teszel, például odafigyelsz az étkezésedre, vagy több vizet iszol. Mivel nem akarjuk, hogy leginkább egy zombihoz hasonlíts, hoztunk pár tippet is, amik segíthetnek!
Talán 7-8 óra alvás után is fáradtnak érzed magad. Ez amiatt van, mert ebben az esetben a minőség éppen ugyanannyira fontos, mint a mennyiség. Ne igyál kávét késő este, és elalvás előtt ne telefonozz vagy nézz tévét. Próbálj meg minden nap ugyanabban az időpontban lefeküdni és felébredni. Ha ezeket betartod, javul az alvásminőséged, és kevésbé leszel fáradt.
OLVASS TOVÁBB!
A harmónia fenntartása a mai világban: léteznek hatékony módszerek?
A mai életünk tempója sokszor gyorsabb, mint szeretnénk. A korlátlan információáramlás és a mindennapi teendők zűrzavara sokak szám...
KÖZÉRZETPárkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
KÖZÉRZETA női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
Egyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
