Szabó Anna
Talán elég lesz, ha néhány egészséges szokást magadévá teszel, például odafigyelsz az étkezésedre, vagy több vizet iszol. Mivel nem akarjuk, hogy leginkább egy zombihoz hasonlíts, hoztunk pár tippet is, amik segíthetnek!
Ha olyan dolgokat eszel, melyek finomított szénhidrátot tartalmaznak – pl. a reggeli müzli, süti, tészta vagy pizza –, akkor a vércukorszinted hirtelen megemelkedik, és energikusabbnak fogod magad érezni. Azonban mikor visszaesik ez a szint, ismét fáradt leszel. Ha rendszeresen fogyasztod ezeket az ételeket, előbb-utóbb kimerült leszel. Helyettesítsd őket inkább rostban gazdag táplálékkal, mint a zab, a lencse vagy a különböző zöldségek.
OLVASS TOVÁBB!
A női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
Ez a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
