Szabó Anna
Megvágod magad. Mi történik? A seb körüli terület bepirosodik és megduzzad. Ez az immunrendszer működését szemlélteti. A tünetek a gyulladásos válasz velejárói.
Miben különbözik ettől a krónikus gyulladás? Az immunsejtek túlzott reakciója miatt állandó gyulladás lép fel a szervezetben. Ez hosszútávon nem egészséges, károsítja a szervezetet. Erre jó példa a rheumatoid arthritis. Nagy fájdalommal járó állapot, mely az ízületek, a bőr, a szemek, a tüdő, a szív és az erek folyamatos gyulladásával jár.
Ebben a cikkben a krónikus gyulladásra koncentrálunk, és megmutatjuk, hogyan csökkenthető - és bizonyos esetekben - kiküszöbölhető a krónikus gyulladásos reakció. Íme, a 7 leggyakoribb tünet:
{KEPGALERIA}
Tünetek enyhítése, kezelés
- Testmozgás: a zsírsejtek fokozzák a gyulladásos vegyi anyagok termelődését. Heti 3-szor legalább 30 percen keresztül végezz intenzív testmozgást.
- Omega-3: csökkenti a gyulladást. Forrásai lehetnek: chia mag, hal, halolaj, sovány húsok, szója, spenót és dió.
- Finomított szénhidrát bevitel csökkentése: csökkentsük a cukrot és a fehér lisztet tartalmazó ételek bevitelét. Gyakori források: a kenyérfélék, sütemények, kekszek, tésztafélék és üdítőitalok.
OLVASS TOVÁBB!
Nem is gondolnád, mennyi minden múlik a bokád egészségén
A bokánkra általában csak akkor kezdünk igazán figyelni, amikor fájni kezd, pedig ez az aprócska testrész elképesztően összetett munk...
KÖZÉRZETLézeres szemműtét utáni gyógyulási idő és tapasztalatok - Mikor lehet újra vezetni, sportolni és képernyő előtt dolgozni?
A lézeres szemműtét egyik legnagyobb előnye, hogy a szemüveg vagy kontaktlencse nélküli éles látás sok esetben már rövid időn belül...
KÖZÉRZETVérplazma: az életmentő folyadék és annak adományozása
Vajon tudtad, hogy a vérplazma szállításakor folyamatosan -30 °C alatt kell tartani ezt az értékes anyagot?...
Mi az a szendvicspozíció?
Aki középvezetői pozícióban van, annak egyszerre több érdekeltséget is figyelembe kell vennie....
KÖZÉRZETMérgező párkapcsolatok - A testedre is hatnak
Gyakran megesik, hogy egy diszfunkcionális párkapcsolatban az érzelmi manipuláció és a folyamatos feszültség láthatatlan marad a külvil...
KÖZÉRZETMire figyeljünk, amikor pilates képzést választunk?
Megfigyelhető, hogy az elmúlt években jelentősen megnőtt az érdeklődés a gépekkel végzett - különösen a reformer és fél Cadillac -...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK