Megvágod magad. Mi történik? A seb körüli terület bepirosodik és megduzzad. Ez az immunrendszer működését szemlélteti. A tünetek a gyulladásos válasz velejárói.
Miben különbözik ettől a krónikus gyulladás? Az immunsejtek túlzott reakciója miatt állandó gyulladás lép fel a szervezetben. Ez hosszútávon nem egészséges, károsítja a szervezetet. Erre jó példa a rheumatoid arthritis. Nagy fájdalommal járó állapot, mely az ízületek, a bőr, a szemek, a tüdő, a szív és az erek folyamatos gyulladásával jár.
Ebben a cikkben a krónikus gyulladásra koncentrálunk, és megmutatjuk, hogyan csökkenthető - és bizonyos esetekben - kiküszöbölhető a krónikus gyulladásos reakció. Íme, a 7 leggyakoribb tünet:
{KEPGALERIA}
Tünetek enyhítése, kezelés
- Testmozgás: a zsírsejtek fokozzák a gyulladásos vegyi anyagok termelődését. Heti 3-szor legalább 30 percen keresztül végezz intenzív testmozgást.
- Omega-3: csökkenti a gyulladást. Forrásai lehetnek: chia mag, hal, halolaj, sovány húsok, szója, spenót és dió.
- Finomított szénhidrát bevitel csökkentése: csökkentsük a cukrot és a fehér lisztet tartalmazó ételek bevitelét. Gyakori források: a kenyérfélék, sütemények, kekszek, tésztafélék és üdítőitalok.
OLVASS TOVÁBB!
A női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
Ez a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK