Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

7 élelmiszer, mely a leghatékonyabban csökkenti a stresszt

Szerző:
Szabó Anna
A túlterhelt idegrendszer sajnos elapasztja az erőforrásaidat, ugyanis a szervezet így próbál védekezni. A problémák gyakran szorongást, pánikot és stresszt váltanak ki, amik felemésztik az energiáidat. Az egyik módja, hogy megvédd a szervezetedet, ha beiktatsz az étrendedbe bizonyos stressz-csökkentő ételeket. Íme, 7olyan élelmiszer, mely nyugtatja az idegrendszert.

.

Túró

Mivel a túró természetesen gazdag triptofánban, valamint számos aminosav és tápanyag található benne, igyekezz beiktatni az étrendedbe, mivel nyugtatja az idegrendszert. A triptofán elősegíti a szerotonintermelést, ami az úgynevezett „boldogsághormon”.

közérzet egészség stressz
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL