Szabó Anna
.
4. Lásd reálisan a stresszt
Valószínűleg már mindenki halott arról, hogy a stressz felborítja a normális hormonegyensúlyt, de ezt okozhatja erőteljes mozgás vagy extrém diéta is (például alacsony szénhidrát tartalmú étrend). Az időszakos böjtnek meg van a maga előnye, de tudnod kell, hogy hatalmas stresszt okoz a szervezetnek. Sokszor figyelmen kívül hagyjuk, hogy a testi stresszt (és az érzelmit is) a táplálkozás és a mozgás révén is lehet csökkenteni. Egy kis jóga, meditáció segíthet. Tudtad, hogy a természetben való tartózkodás csodákat tesz a stressz hormonokkal, főleg reggelente?
OLVASS TOVÁBB!
Teljes állás gyerek mellett: hogyan kerüljük el a szülői kiégést?
A bölcsőde vagy óvoda, a karrier és a mindennapi teendők között sok szülő eléri a teljesítőképessége határát. Vannak azonban olya...
KÖZÉRZETHa ez a panaszod állandóan visszatér, azonnal fordulj szakemberhez
Van az a fájdalom, amire azt mondjuk, hogy majd elmúlik, mert igazából pár nap pihenés, egy kis kímélet, esetleg egy fájdalomcsillapít...
KÖZÉRZETNem is gondolnád, mennyi minden múlik a bokád egészségén
A bokánkra általában csak akkor kezdünk igazán figyelni, amikor fájni kezd, pedig ez az aprócska testrész elképesztően összetett munk...
Lézeres szemműtét utáni gyógyulási idő és tapasztalatok - Mikor lehet újra vezetni, sportolni és képernyő előtt dolgozni?
A lézeres szemműtét egyik legnagyobb előnye, hogy a szemüveg vagy kontaktlencse nélküli éles látás sok esetben már rövid időn belül...
KÖZÉRZETVérplazma: az életmentő folyadék és annak adományozása
Vajon tudtad, hogy a vérplazma szállításakor folyamatosan -30 °C alatt kell tartani ezt az értékes anyagot?...
KÖZÉRZETMi az a szendvicspozíció?
Aki középvezetői pozícióban van, annak egyszerre több érdekeltséget is figyelembe kell vennie....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
