Szabó Anna
.
4. Lásd reálisan a stresszt
Valószínűleg már mindenki halott arról, hogy a stressz felborítja a normális hormonegyensúlyt, de ezt okozhatja erőteljes mozgás vagy extrém diéta is (például alacsony szénhidrát tartalmú étrend). Az időszakos böjtnek meg van a maga előnye, de tudnod kell, hogy hatalmas stresszt okoz a szervezetnek. Sokszor figyelmen kívül hagyjuk, hogy a testi stresszt (és az érzelmit is) a táplálkozás és a mozgás révén is lehet csökkenteni. Egy kis jóga, meditáció segíthet. Tudtad, hogy a természetben való tartózkodás csodákat tesz a stressz hormonokkal, főleg reggelente?
OLVASS TOVÁBB!
Hogyan fejleszthetjük a mentális képességeinket, úgy, hogy közben jól is érezzük magunkat
Az elmúlt években egyre többen keresik azokat a szabadidős elfoglaltságokat, amelyek kikapcsolnak, miközben az agyat is mozgásban tartják...
KÖZÉRZETMire figyeljünk, amikor pilates képzést választunk?
Megfigyelhető, hogy az elmúlt években jelentősen megnőtt az érdeklődés a gépekkel végzett - különösen a reformer és fél Cadillac -...
KÖZÉRZETMérgező párkapcsolatok - A testedre is hatnak
Gyakran megesik, hogy egy diszfunkcionális párkapcsolatban az érzelmi manipuláció és a folyamatos feszültség láthatatlan marad a külvil...
Nők 40 kedvezményes nyugdíj - Hogyan működik, kinek jár, és mire érdemes figyelni?
Egy lehetőség, amely sok nő életét teljesen átrendezheti....
KÖZÉRZET6 tipp, amitől újra magabiztosnak érezhetjük magunkat
Vannak időszakok, amikor valahogy kevésbé érezzük jól magunkat a bőrünkben....
KÖZÉRZETAz 5 legfontosabb dolog, amit az energiagyógyítás adhat számodra
Mit is értünk energiagyógyítás alatt? Hallottál már róla, de ha éppen erről beszél neked valaki, csak vakon bólogatsz, hiszen nem tud...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
