3. A közösségi média szokásaid

A közösségi média nem mindig örömteli időtöltés. A kutatók azonosítottak egy olyan jelenséget, amelyet "Facebook depressziónak" neveznek, ami annak a következményeként alakul ki, hogy folyamatosan azt figyeljük, mennyi lájkot kapunk egy-egy posztunkra. Ám a kutatások szerint egyre nagyobb összefüggés van a depresszió és a túlzott digitális tevékenységek, például az üzenetküldések, a videoklipek, a videojátékok, az e-mailezések és egyéb médiahasználat között.

Az érme másik oldala pedig az, hogy a Facebook néhány esetben csökkentheti a depresszió tüneteit, mivel a szocializálódást segíti. Ha a Facebook többször szomorít el, mint ahányszor boldoggá tesz, akkor rád fér egy hosszú közösségi média szünet, és ne feledd, a legtöbb ember csak a jót posztolja ki az életéről – nem pedig a parkolási bírságokat, a rosszul sikerült frizurákat és a tornyosuló mosatlant a mosogatóban.