Szabó Anna
Először is, tudnod kell, hogy a savas reflux hosszú távú állapot. Bármit is eszel, az visszatér a nyelőcsőbe, és kellemetlen tüneteket vagy komplikációkat okozhat. A túlsúlyos embereknél, a terhes nőknél, a dohányzóknál, és azoknál áll fenn különösen a veszélye, akik bizonyos gyógyszereket szednek.
Először is jó, ha tudod, hogy az életmódod okozza a savas refluxot. Ezért nagyon fontos, hogy figyelembe vegyél néhány egyszerű szabályt:
• Egyél kisebb adagokat. Jobb, ha gyakrabban eszel keveset, mint naponta egyszer vagy kétszer egy hatalmas adagot.
• Kerüld az alkoholt, a savas, fűszeres és zsíros ételeket.
• Ha szükséges, fogyj.
• Ne viselj szoros ruhákat.
• Ne egyél elalvás előtt.
FONTOS! A cikk kizárólag tájékoztatás céljából íródott! Bármilyen tünetet, problémát észlelsz, haladéktalanul fordulj orvoshoz!
OLVASS TOVÁBB!
Nem is gondolnád, mennyi minden múlik a bokád egészségén
A bokánkra általában csak akkor kezdünk igazán figyelni, amikor fájni kezd, pedig ez az aprócska testrész elképesztően összetett munk...
KÖZÉRZETLézeres szemműtét utáni gyógyulási idő és tapasztalatok - Mikor lehet újra vezetni, sportolni és képernyő előtt dolgozni?
A lézeres szemműtét egyik legnagyobb előnye, hogy a szemüveg vagy kontaktlencse nélküli éles látás sok esetben már rövid időn belül...
KÖZÉRZETVérplazma: az életmentő folyadék és annak adományozása
Vajon tudtad, hogy a vérplazma szállításakor folyamatosan -30 °C alatt kell tartani ezt az értékes anyagot?...
Mi az a szendvicspozíció?
Aki középvezetői pozícióban van, annak egyszerre több érdekeltséget is figyelembe kell vennie....
KÖZÉRZETMérgező párkapcsolatok - A testedre is hatnak
Gyakran megesik, hogy egy diszfunkcionális párkapcsolatban az érzelmi manipuláció és a folyamatos feszültség láthatatlan marad a külvil...
KÖZÉRZETMire figyeljünk, amikor pilates képzést választunk?
Megfigyelhető, hogy az elmúlt években jelentősen megnőtt az érdeklődés a gépekkel végzett - különösen a reformer és fél Cadillac -...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
